Affirmation de soi et posture professionnelle

1. Expliquer les mécanismes relationnels et comportementaux qui influencent sa posture professionnelle
2. Diagnostiquer son mode de fonctionnement et celui de ses interlocuteurs afin d’ajuster sa communication
3. Mettre en œuvre des techniques d’affirmation de soi pour poser un cadre, formuler une demande ou exprimer un désaccord
4. Élaborer des stratégies d’actions pour renforcer son impact relationnel dans son contexte professionnel

1. Clarifier sa posture professionnelle
   Se positionner dans son rôle : responsabilités, marges de manœuvre et limites
   Autorité relationnelle : comment se construit-elle ?
   Les mécanismes de l’affirmation de soi en contexte professionnel
2. Lire les situations et adapter sa réponse
   Comprendre les dynamiques relationnelles au travail
   Repérer les jeux de rôles et les zones de tension récurrentes
   Ajuster son positionnement selon les enjeux, les personnes et le contexte
   Trouver l’équilibre entre exigence, écoute et souplesse
3. Communiquer avec clarté et impact
   Structurer un message clair, direct et professionnel
   Poser une demande, un cadre ou un refus sans se justifier excessivement
   Utiliser le questionnement pour responsabiliser plutôt que convaincre
   Aligner verbal, non-verbal et intention
4. S’affirmer dans les situations sensibles et à enjeux
   Recadrer un comportement ou une situation problématique
   Exprimer un désaccord ou une limite de manière constructive
   Gérer la charge émotionnelle dans les échanges difficiles
   S’affirmer face à la hiérarchie : préparer, formuler et assumer sa position
   Transformer les tensions en leviers de coopération

Modalités pédagogiques
Apports théoriques courts et ciblés
Co-construction de fiches outils
Exercices pratiques
Mise en situation et jeu de rôle

Public cible
Responsables d’équipe, fonctions support en interaction forte, toute personne souhaitant renforcer son affirmation de soi professionnelle

Affirmation de soi et posture professionnelle

Formateurs pro.

diplômés

Formations courtes

accessibles à tous

Plus de 97 %

des élèves satisfaits

Public cible
Responsables d’équipe, fonctions support en interaction forte, toute personne souhaitant renforcer son affirmation de soi professionnelle

Perform&Bien est un organisme expert en prévention, formation et gestion des risques, engagée aux côtés des organisations pour créer des environnements de travail plus sûrs, plus humains et plus durables.
Elle repose sur une conviction forte?: la prévention n’est pas une obligation administrative, mais un levier stratégique pour protéger les équipes, renforcer la performance collective et faire grandir les organisations.
À travers des programmes modulaires, des formations opérationnelles et des accompagnements sur mesure, Perform&Bien aide les entreprises, collectivités et structures médico-sociales à structurer leurs démarches de prévention, à réduire les risques (SST, RPS, santé mentale, sécurité), et à développer des postures professionnelles plus solides et coopératives.
La marque se distingue par un équilibre rare entre expertise réglementaire, pédagogie accessible et humanité profonde.
Elle traduit des enjeux complexes en outils concrets, adaptables et immédiatement mobilisables sur le terrain.
Elle incarne une présence fiable, ancrée localement, qui accompagne sans juger, éclaire sans imposer, et fait avancer avec pragmatisme.

ADN de la marque
Autorité bienveillante :
Une expertise solide, alignée sur les priorités nationales et les outils validés par l’État, mais toujours transmise avec clarté, simplicité et respect du rythme des équipes.
Pragmatisme opérationnel :
Chaque formation, chaque module, chaque accompagnement est pensé pour être utile dès le lendemain. Pas de théorie déconnectée?: du concret, du terrain, du faisable.
Humanité et coopération :
La prévention n’est efficace que si elle est partagée. Performetbien valorise l’écoute, la co-construction et la montée en compétence collective.
Modularité et adaptation :
Des programmes structurés mais flexibles, qui s’ajustent aux réalités de chaque organisation, petite ou grande.
Vision globale : Prévenir • Protéger • Faire grandir
Un triptyque qui guide toutes les interventions, du diagnostic aux formations, jusqu’à l’accompagnement stratégique.

Notre promesse
Aider les organisations à réduire les risques, renforcer la sécurité et développer le bien-être collectif, grâce à des solutions de prévention claires, structurées et profondément humaines.

Ce que Perform&Bien vous apporte :
Une compréhension fine de leurs enjeux humains et organisationnels
Des formations structurées, alignées sur les obligations réglementaires
Des outils concrets pour agir rapidement
Une montée en compétence durable des équipes
Un accompagnement qui crée de la confiance et du mouvement